让我们认识细菌与益生菌

细菌是我们在微生态环境中起主导作用的一类微生物，是微生态环境中很重要的一环。

我们人的一生，时时刻刻都在与细菌相伴，没有一分一秒能够离开它。比如，自然分娩的宝宝，在出生时经过妈妈产道的时候，就接触到了细菌，在以后的生活中，也会在各种环境中不断的接触到细菌，甚至是吃到肚子里。直到去世，体内的细菌才开始慢慢衰败、凋亡。

细菌对人体的影响有好处也有坏处。

细菌的好处是，对我们的健康起到了至关重要的作用。一旦我们和细菌隔离开来，哪怕只有一分钟的时间，身体都会出现问题。坏处是一旦我们的身体被有害细菌侵入，就会生病。

而我们刚刚说的益生菌，就是对我们身体有益的细菌。

世界卫生组织对益生菌的定义是：对人体只有益处而无害的活菌，叫作益生菌。

这里，有两个关键词家长要注意，一个是有益而无害，另外一个是活菌，这两点缺一不可。

细菌对人体有益还是有害，不仅取决于细菌的种类，还和它所存在的部位有关。

我们的皮肤上，就存在很多细菌的，比如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等。这些细菌从医学角度来看，都属于有害菌。但它们在正常完整的皮肤上，都没有危害，只是进入到血液、呼吸道等部位才可能出现问题。

我们平常所说的益生菌，都是对于人体的肠道来说，只有益而无害的活菌。

有的妈妈在医院给宝宝开过益生菌的会知道，医生会交待，要尽快回家放冰箱里冷藏保存，为什么要尽快冷藏？因为在高温下益生菌会 死亡，死菌对恢复肠道菌群平衡是无效的。

人体肠道中的细菌包括有害菌、益生菌（有益菌）和中性菌。益生菌和有害菌相互制约，维持着肠道菌群的平衡。

如果因为某一种原因导致益生菌减少了，或有有害菌增加了，打破了这种平衡，那么益生菌的保护作用就会削弱，有害菌过度滋生，人就会生病。