你的“肠道菌群”还好吗？出现这几种症状，你的肠道菌群已经开始“失调”了！

一、免疫力下降总是反复感冒

一般来讲反复感冒和免疫力有直接的关系，如果身体的免疫力比较弱，抗病能力就会下降，当有外来病菌入侵时就很容易导致感冒发生。

二、容易发生便秘或者腹泻

大多数容易发生便秘或者腹泻的人群相对于健康人来讲，他们的肠道菌群大多数是属于不平衡的状态，而这种情况有可能是食物过敏、乳糖不耐受、情绪环境等原因导致肠道功能失调。

三、口臭

莫名的发生口臭也有可能是肠道菌群失调所发出的一种信号，一般来讲口腔疾病发生时会导致口臭的出现，但如果排除口腔疾病后就要警惕，可能是肠道菌群失调，因为当肠道摄取食物时，肠道菌群失调就会让食物没办法很好的消化，就会让食物在肠道中腐败，在腐败的过程中会产生一种腐败菌，这种腐败菌会形成气体通过口腔来排出体外，也就会发生口臭。

四、皮肤容易过敏或者发生其他皮肤疾病

可能有一些人不会将皮肤问题和肠道菌群联系在一起，却不知这两者有密切的关系，当肠道菌群失调时，就很容易让身体的免疫力下降，在这种情况下肠道会比较敏感，也就容易在接触一些物质时发生皮肤过敏。另因为肠道功能失调会让肠胃功能下降，很容易让食物堆积而滋生内火，火气旺盛就很容易诱发痤疮以及皮肤疾病。

总的来讲，肠道菌群失调是一种比较常见的肠胃问题，在发生这种现象时要让自己补充适当的益生菌，通过补充一些有利于人体的益生菌，能有效建立肠道菌群，让菌群处于一个正常的状态，也就能提高肠道的抵抗能力，防止病菌在入侵时容易诱发疾病。